Tin Tức

Khi đói run tay, bủn rủn tay chân nguyên nhân là do đâu?

đói run tay

Khi đói run tay, bủn rủn tay chân nguyên nhân do đâu gây nên tình trạng này do đâu? Có nguy hiểm đến sức khỏe của chúng ta hay không? Cũng như cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết bên dưới đây nhé!

Đói run tay là tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp một lần trong đời. Nhưng nếu biểu hiện này xuất hiện một cách thường xuyên và kéo dài thì người bệnh cần nên đi khám. Vậy thì để cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bủn rủn chân tay khi đói, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết bên dưới đây nhé!

đói run tay

Đói run tay nguyên nhân do đâu?

1. Nguyên nhân của đói bụng run tay chân là bệnh gì?

1.1. Hạ đường huyết

Khi bạn bỏ bữa, ăn không đủ chất hoặc nhịn ăn trong thời gian dài là những nguyên nhân khiến lượng đường trong máu thấp. Dẫn đến tình trạng đói bụng run tay. Ngoài ra, làm việc quá sức và tập luyện quá sức cũng có thể gây hạ đường huyết. Các triệu chứng điển hình của đường huyết thấp là chân tay yếu, khó thở, chóng mặt … Khi gặp hiện tượng này, bạn nên ngậm kẹo, uống ngay 1 cốc nước đường hoặc 1 cốc sữa, và nhớ ăn tiếp. Đừng bỏ bữa.

1.2. Bệnh tiểu đường

Nguy hiểm hơn khi đói, chân tay yếu, hồi hộp, chóng mặt, khó thở cũng có thể là những biểu hiện rất nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường là một bệnh về chuyển hóa carbohydrate bất thường trong cơ thể. Cụ thể, cơ thể bạn mất khả năng sản xuất hormone insulin, khiến lượng đường trong máu tăng cao.

Ngoài những triệu chứng kể trên, người bệnh tiểu đường sẽ thường xuyên bị tiểu rát, mệt mỏi, mờ mắt, khát nước, chân tay ngứa ngáy, ăn nhiều, nhanh đói, sút cân … Do chưa có thuốc đặc trị bệnh tiểu đường nên cần điều trị càng sớm càng tốt để tránh các biến chứng như nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh ngoại biên, tim mạch, mỡ máu… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

1.3. Huyết áp thấp

Đối với những người huyết áp thấp, nhất là khi đói thì hiện tượng tê bì chân tay sẽ ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Trên thực tế, người huyết áp thấp rất dễ bị hoa mắt, chóng mặt, run chân tay, tim đập nhanh, thậm chí chỉ cần đứng hoặc ngồi cũng mệt mỏi. Vì vậy, để tránh tình trạng này, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều rau và thịt, hạn chế sử dụng các chất kích thích, bia rượu.

2. Cách khắc phục tình trạng đói run tay 

đói run tay

Khắc phục tình trạng đói dẫn đến rung tay

Khi đói tim đập nhanh hơn, chân tay yếu ớt, đây là phản xạ bình thường của cơ thể và gửi tín hiệu cho chúng ta biết cơ thể cần bổ sung năng lượng. Đối với hiện tượng này, bạn chỉ cần nhanh chóng bổ sung đủ thức ăn cho cơ thể, cơ thể sẽ trở lại bình thường.

Bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tăng cường khẩu phần ăn sáng và trưa, có thể ăn thêm đồ ăn nhẹ lúc 9 giờ sáng và 3 giờ chiều; giữ tinh thần thoải mái, dễ chịu; một số trường hợp nên thường xuyên sinh hoạt tập thể, tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng.

Nếu tình trạng của bạn không cải thiện dù đã nỗ lực thay đổi lối sống thì bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.

3. Phòng ngừa tình trạng run tay, bủn rủn tay chân

Người bệnh nên chủ động phòng ngừa hạ đường huyết và thực hiện một số biện pháp đơn giản để kiểm soát lượng đường trong cơ thể hàng ngày để bảo vệ sức khỏe như:

  • Hình thành thói quen ăn uống khoa học, ăn đủ chất bột đường trước khi vận động, ăn vặt khi cần thiết.
  • Một khi lượng đường trong máu có dấu hiệu xuống thấp hoặc mới có dấu hiệu bệnh, bạn phải ăn nhiều đồ ăn nhẹ hơn.
  • Kiểm tra đường huyết thường xuyên, đồng thời tuân theo chỉ định điều trị của bác sĩ. Không tự ý dùng thuốc hoặc ngừng thuốc sau khi các triệu chứng bệnh thuyên giảm.
  • Mang theo đường hoặc các sản phẩm có chứa đường như kẹo, bánh ngọt, sôcôla và cho vào cặp để phòng ngừa hạ đường huyết và sử dụng ngay.

4. Khi nào run tay nên đi đến bệnh viện khám

đói run tay

Khi nào rung tay nên đến bệnh viện khám

Run tay không phải là hiện tượng xa lạ, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và hầu như không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tình trạng run tay kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, chẳng hạn như khó cầm nắm được đồ vật, bị ngã khi đang cầm nắm, không thể điều khiển phương tiện giao thông hoặc kèm theo run chân, đầu, toàn thân,… Hoặc phát hiện có các triệu chứng khác ảnh hưởng đến sức khỏe thì cần đến cơ sở y tế để khám.

Ngoài ra, như bạn đã thấy ở trên, run tay còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh Parkinson. Bệnh có thể mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh, đồng thời mang đến những trở ngại lớn cho cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Trên đây là một số thông tin về việc đói run tay hay bủn rủn tay chân là nguyên nhân do đâu gây nên tình trạng này. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn đã có thêm những thông tin và kiến thức dành cho mình, để có thể khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả nhất nhé!